20 lat

[...] ten. od dwóch miesięcy trenuje na siłowni i nie mam tak naprawdę zielonego pojęcia co robić. Mogę opisać swój trening jako ogólnorozwojowy, adaptacja. Wcześniej przez 6 lat dosyć poważnie trenowałem biegi średnie, więc wysiłek fizyczny nie jest mi obcy. Na dzień dzisiejszy chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i siłę, ale brakuje mi [...]

[...] mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01 Tutaj nikt Ci nie powie jak masz brać metke, z prostego powodu, anabole nie [...]

[...] wagi koguciej ponownie chce wywalczyć mistrzowski pas. To nie jest łatwy fakt do strawienia dla Holm (14-5 MMA, 7-5 UFC), która zawalczy po raz pierwszy od ukończenia 40 lat, mierząc się z Vieirą (12-2 MMA, 6-2 UFC) w walce wieczoru gali, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Holm, była mistrzyni UFC, nie stawiała stóp w klatce od czasu, [...]

Wymienianie Sibika, który pojechał na MŚ mając 30 lat, jako niespełniony talent to kompromitacja Podobnie wymienianie 20 letniego Kompanego, przed którym świat stoi otworem, zastanówcie się czasami a ode mnie: Terlecki, Citko, Wojciechowski, Spizak, a ze świata Barmby, Kiko, Woodgate, Denilson, Manninger, Saviola, Wooter, Bowyer itp. :D [...]

ja bym Parka jeszcze nie spisywał na straty, on ciągle jest mlody i nie jest pewnie dla niego wielką tragedią, że gra role JOKERA w MU. Niektórzy gracze po wspaniałym sezonie mają dołek aby za kilka lat rozbłysnać pełnym blaskiem. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-04-20 22:41:12

[...] ktos robil krocej -wychodzil na lesera i goscia bez ambicji..:) dzisiejsze fbw to zupelnie cos innego... tak wiec trudno to nawet porownywac....:) pamietam jak w polowie lat 70'wpadly mnie dosc swieze czasopisma kulturystyczne(sportrevue-wydawane przez alberta buska-uwczesnego guru bb w europie) z rfn....(czyli zachodnich niemiec). ostro [...]

[...] to nie wykonywal a ja sie martwilem ze jestem za chudy a teraz widze ze carter mniej wiecej w moim wieku byl chudszy niz ja teraz i mial zdecydiwanie mniejsza lape klate i barki nie wiem ktos ile lat mial carter jak robil te dunki?? o tym kubanczyku tez slyszalem ale w meczu z Polska niedawno podobno wyskoczyl tak ze wszyscy oczy [...]

[...] wiec ich porownywac nie powinno sie. Ten pierwszy wsadza jak mu sie podoba i wielokrotnie przypieprzyl glowa w obrecz skacze jak chce i nad kim chce mimo ze ma juz swoje lata (niby to nie duzo ale jednak). James White małolat ktory zrobil wsad ze mial obrecz na wysokosci klatki piersiowej, lata jak chce i jest mlody ma 20 czy 19 lat. To fakt [...]

Nie robiłem wcześniej żadnych badań, libido to mam niskie od kilku lat. Masa/siła faktycznie nie idzie do przodu od jakiegoś 1,5 roku. Nawet jak miałem podbite kcal przez zimę, dopięta dieta, to tylko mnie podlało, a po redukcji nie widać więcej muskli. edit. Po turze libido to jakby na +, ale jeszcze johe wcinam 20 mg na dobę jeśli ma to jakieś [...]

Witam. Wiek :15 lat Waga : 89 kg Wzrost : 182 Przykładowo obwód bicepsa : 37 cm Cel: zrzucenie przede wszystkim tłuszczu w dolnej części brzucha i większa definicja mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / [...]

To znaczy co masz na myśli ? Lepiej jechać FBW ? Wizyta była ale kilka lat temu, ale widac wade postawy gołym okiem. Zmieniony przez - czubus1997 w dniu 2016-12-20 12:28:14

szybkie pytanie na temat pierwszego cyklu jw jeden srodek mam bic co 2 dni tak, tylko ile i jak dlugo mam 20 ml i kiedy clom i ile clomu i czy w razie gino bo mam dziwne sutki odkad skonczylem 14 lat tak stercza i sa plaskie i sie obawiam tego ze mam sklonnosci

[...] Tak, żebym się nie nudził. Co do coli to zostanę przy tym raz w tygodniu- 1l. Może po jakimś czasie wywalę to całkowicie, ale jak sami wie cie- nie jest tak łatwo przestać robić coś, co robiło się od kilku lat. Czy kalorii nie jest za mało? Trening 3x w tygodniu plus raz w tygodniu bieg 40 min. Zmieniony przez - Dinale w dniu 2016-08-28 20:34:53

hehe.. wiem cos o tym moja, aktualnie juz, żona tesz nie byla zachwycona jak jej powiedzialem ze mam zamiar cwiczyc 6 lat temu jakmnnie poznala to mialem mniejwiencej taką sylwetke jak ty teraz (bez wlosów), ale stopniowo sie przekonala, a raczej nie pozostawilem jej wyboru, w koncu to moja pasja poadrawiam Zmieniony przez - Chiny w dniu [...]

[...] się bronić swojej opinii. "Niemcy potrzebowali 35 dni na zajęcie Polski. Polska istnieje tylko dzięki II wojnie światowej. Polska to nie Ukraina. Dzieci ich dzieci za 5 lat będą żyły na gruzach Ukrainy walcząc pod rosyjską flagą. Taka jest cena. Sankcje na Rosję, to sankcje dla Ukrainy. Ostatnia rzecz, jaką powiem na ten temat. Zapamiętajcie [...]

[...] robisz jedno cwiczenie 3 serie i przechodzisz do nastepnego ....... chociaż przy FBW ja bym na Twoim miejscu na poczatek ułozył jeden plan i robił go 3x w tyg szlifujac technike , poznie ulozył drugi z innymi cwiczeniami i robiłbym na zmiane , masz 15 lat wiec powoli spokojnie dojdziesz do celu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-11 20:54:49

V: bardzo latwo zarowa 400W box 100x100x100cm technika LST z 2 nasionka z holandi (np: Master kush ok. 20E za 10seed +15 grats) i jazda 3 miechy 1 na wegu 2 na kwitniecie i 0,5kg gotowe.... "Skun" "orange"? Co to jest? bo mimo ze siedze w tym od daaaawna nie kumam czy chodzi o podgatunek Skun#1 ? czy moze krzyzowka SuperSkun [...]

_polly_ u mnie to jest też genetycznie.. dziadek siwiał bardzo wcześnie, mama juz w wieku 20 paru lat sie farbowała bo też siwiała... ps. bez kłotni prosze Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-12-30 10:02:23

[...] co, zawsze wychodzi naturalnie? no nie wiem.od razu widac ktory facet ma pofarbowane wlosy saemmu serio? muszę mieć straszną wadę wzroku.. chyba że mowa o tych tlenionych na lato sztucznych blondaskach którzy wychodzą żółci i po tygodniu mają piękne ciemne odrosty wtedy to prawda, od razu widać.. ton w ton to nie preparaty do siwizny sensu [...]

tak przeciétnie to pytalem goscia ktory byl zawodowcem w MT w Anglii - jakies 6 lat temu dostawal okolo 200 funtow za walke, teraz moze to byc troche wiecej dodaj to tego koszty treningow dojazdow na zawody, diety itp itd to nawet jak dostaniesz te 200 za walke (codziennie nie walczysz, masz jakies 10-20 walk w roku max) to wszystko wydasz na [...]